Ir
kāds jogas paveids, kura popularitāte nepārtraukti pieaug, jo cilvēki
ir novērtējuši tā izpildes vieglumu un iedarbības efektivitāti. Tā ir
joga nidra - nepārspējams līderis atslābināšanas tehniku vidū. Tas ir
maigs, tomēr dziļi iedarbīgs paņēmiens, kas vienlaikus atbrīvo gan
ķermeni, gan prātu, un sniedz emocionālu atpūtu. Joga nidra nozīmē “joga
miegs”, un tās praktizēšanas laikā ķermenis un prāts ceļo šurpu turpu
starp atslābumu un pusmiegu. Vienīgais, kas jums būs nepieciešams, lai
nodarbotos ar šo brīnumlīdzekli, ir mierīgā vieta, pusstunda brīva laika
un iespēja atskaņot grāmatai pievienoto CD. Tieši kompaktdisks ir šīs
grāmatas galvenais pluss, jo tas nodrošina iespēju praktizēt jogu nidra
jebkurā laikā un vietā. |
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru